メンタルヘルスに関するケンダル・ジェンナーの名言: 不安への対処について彼女が語ったことすべて

自分自身に焦点を当てています。 ケンドールジェナー 長年にわたる不安との闘いについて打ち明け、メンタルヘルスのバランスを保つためにどのように取り組んできたかを明らかにしました.

「私は何年もの間、不安と闘ってきましたが、良い日もあれば悪い日もあります」 カーダシアン家 スターは言った 流行 2022 年 8 月のインタビューで。 「緊張をほぐす必要がある場合は、15 分間瞑想して不安を解消し、ぐっすり眠れるようにしています。」

ジェンナーは、「お茶を飲んで本を読んでリラックス」したり、日記に書いたりして、夜更かしの不眠症を抑えようとしていることを明らかにしました。

家族で初めてリアリティショーに参加したインフルエンサーは、 カーダシアンに追いつく 、2007年に、しばしば声を上げてきました メンタルヘルスの課題 彼女は脚光を浴び、ファッションモデルとしてノンストップで働いた後に直面しました。

と話す i-D 雑誌 2022 年 2 月、Hulu のスターは、彼女がまだパニック発作、うつ病、不安感に苦しんでいることを指摘しましたが、対処メカニズムとして日記をつけ始めました。

「自分だけの、幸せを発散できる空間を持つことが大切。あなたの怒り、欲求不満、ストレス、あなたを驚かせているもの、あなたを幸せにしてくれるもの、そして単なるアイデアでさえあります」と彼女は出版物に語り、彼女の日記は彼女がロックして置く「昔ながらの」日記であると付け加えた.彼女がそれを使用していないときは離れています。

彼女の気持ちを書き出すことに加えて、 818 テキーラの創始者 読書の時間も確保。 「私は2晩前にパニック発作を起こしていました.この本を手に取って、忘れようとするだけです」と彼女は言い、彼女は読んでいる最中だと付け加えた. コリーン・フーバー の それは私たちで終わります .

彼女の経験について話すことに加えて、 彼女の悩みを共有する テレビでは、ジェンナーはソーシャル メディアでも公開しています。現実のスターは、心を落ち着かせる写真やビデオをキャプション付きで投稿することが多く、フォロワーが彼女と一緒にマインドフルネスの実践に参加することを奨励しています.

「ここ数日、ダウンタイムがあり、時々息切れするのが難しいと感じることがあります」とジェンナーは、2022 年 6 月にインスタグラムの動画とセルフケア ツールの画像のカルーセルを介して共有しました。 「私がもっと存在し、私の心を静めるのを手伝ってください。」

彼女のお気に入りは、「ワークアウト / 自然の散歩、動物の子供たちと一緒にいること、瞑想 / サウンド ボウル :)、ジャーナリング」、「整理」などです。彼女は続けて、ファンに自分に語りかける儀式を見つけるように勧めました。 (ジェンナーは、パイロとミューの 2 匹の犬と、ソンという名前のヘビを飼っています。)

下にスクロールして、ジェンナーが言ったことをすべて見る 彼女のメンタルヘルス そして彼女がどのように対処するか：

あなたまたはあなたが知っている誰かがメンタルヘルスに苦しんでいる場合は、HOMEに741741にテキストメッセージを送ることでCrisis Text Lineに連絡するか、1-800-950-NAMI（6264）でNational Alliance on Mental Illnessヘルプラインに電話するか、 国立精神衛生研究所のウェブサイト .

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