シャーナ・バージェスは、「押し付けがましいお母さんの考え」を経験することは「本当のこと」だと言います: 「私はそれが私の脳に何か問題があると思った」

絶え間ない心配。 シャーナ・バージェス 母親になると、彼女の脳は、生後 5 か月の息子 Zane に起こりうるすべての恐ろしいことを頻繁に考えていることを発見しました。

「押し付けがましいお母さんの思い…これは本当のことです」 星と踊ります 37 歳のプロは、12 月 9 日金曜日に Instagram で共有しました。うまくいかない可能性のあるすべてのことについてのこれらの非常に暗い考え。私や人生が誤って私の赤ちゃんを傷つける可能性があるすべての方法。彼を抱いて階段から落ちる、病気、自動車事故…リストは長いですが、私はそれを共有しません.知っているなら知っている。」

バージェスは、彼女はついに暗い考えを「飼いならすことを学んだ」と言ったが、もっと重要なことに、「私は一人ではない」ことに気付いた

7月、オーストラリア出身の彼女はボーイフレンドとの最初の子供を出産しました ブライアン・オースティン・グリーン 、彼女は2020年から付き合っています.Zaneは ビバリーヒルズ、90210 ミョウバンの5番目の子供。 49歳 息子のカシウスも共有 、20、ex付き ヴァネッサ・マルシル 、ノア 10、ボディ 8、ジャーニー 6、 元妻と ミーガンフォックス .

グリーンは持っているが、 久しぶりの親子 、これはバージェスにとって未開拓の領域です。新しいお母さんは、非常に多くの人が自分であることを絶賛していることについて話し続けました 幸せに満ちた 子供たちを迎えた後、彼女の脳がうまくいかない可能性のあるすべてについて推測する方法について誰も言及しませんでした.

「その新しい責任は、多くの愛、驚き、畏敬の念に満ちていますが、今あなたの中にある同じくらいの恐怖について誰もあなたに警告しません. 「これまでに感じた中で最も耐え難いほどの愛であり、圧倒されました。少なくとも私にとってはそうでした。でも今は、私がやったように、それを必要とするかもしれないすべてのママと共有したいツールがあります。」

侵入思考に対するダンサーの一番の秘訣は、マントラと視覚化テクニックを使った呼吸法です。

彼女の最初のヒントは、母親が「できるだけ多くの空気を取り入れて深くクレンジングする呼吸を取り、「私に役立たないすべての考えを解放します」と言って息を止めてから、それらの言葉とそれらがもたらす感情を想像して息を吐き出すことです。あなた。'考えがなくなるまで、彼女はこのプロセスを繰り返します。

Burgess 氏は次のように続けています。私はそれを振り払い、ゼインと一緒に作るのが待ちきれない思い出を呼び出します.彼が来ているすべての最初のもの。

しかし、新しいお母さんへの彼女の最も重要なヒントは、さらにシンプルでした。

友達と共有してください: