最高のマニフェストジャーナルで幸せを見つけましょう
マニフェストジャーナルは、あなたの意図と目標が何であるか、そしてあなたの夢を現実にするために必要なステップを理解するのに役立ちます. 2022 年の主要なマニフェスト ジャーナルは、あなたの旅のあらゆる段階で役立ちます。これらの各ピックは、コンテンツだけでなく、全体的な品質に関しても一貫して注目に値する評価を受けています.それらをチェックしてみましょう！
2022年の最高の症状ジャーナルのレビュー
2022年の最高の症状ジャーナルのレビュー
初心者向けマニフェステーションジャーナル – ベスト総合
自分の思考の力を利用して、人生に大小の変化をもたらす方法を学びます。さまざまなテクニックを組み込むことで、このオプションは、力強いアファメーションを伴う刺激的なジャーナリングの演習を提供します。このマニフェスト ジャーナルは、旅から何を得たいかに関係なく、すべてのボックスにチェックマークを付けているため、私たちの一番の選択です。
長所- 紙の本とKindleのフォーマットで利用可能
- カラフルなデザインと地味な書き方
- ガイド付きジャーナリングとマニフェスト演習
- お金のための並外れた価値
- 長い形式のジャーナリングに十分な書き込みスペースがありません
インテリジェントな変更 5 分ジャーナル – 感謝と反省
このマニフェスト ジャーナルを使用すると、毎日を感謝と肯定で始め、振り返りで 1 日を終えることができます。また、毎週の課題と心に強く訴える引用も含まれています。
長所
- 6 か月分のジャーナリングのページを提供します
- わかりやすいプロンプトと書き込みキュー
- リサイクル可能な、持続可能な方法で調達された紙で作られています
- ペーパーバックでのみ入手可能
無限の豊かさの顕現ジャーナル - 引力の法則
アファメーション、感謝のジャーナリング、気分の追跡、習慣形成、ビジョンボード、目標計画などは、このマニフェスト ジャーナルに含まれるエクササイズのほんの一部です。人生のあらゆる部分を内なる平和、癒し、インスピレーションに向けて調整するのに役立つ、穏やかで包括的なガイドです。
長所- ガイド付きの演習が豊富
- 全体に美しいイラスト
- 初心者または経験豊富な個人に最適
- 演習は他の雑誌より時間がかかる
Make It Happen マニフェステーション ジャーナル – 55×5方式
レイアウトは、上部に日付用のスペースがあり、1 日あたり 55 行の便利な機能を備えています。あなたの欲望について55回書いた5日間後、あなたは顕現を解放し、次のものに移ります.ページに記入するだけなので、数を数える必要がなく、瞑想体験から最大限の利益を得ることに完全に集中できます。
長所
- 毎日手軽に実践できる
- 前向きな人生の勢いを増す
- 習慣を変えるための理想的なテクニック
- 55×5メソッドワークブックとしてのみ適しています
親愛なる宇宙インスタントマニフェステーション – ミニ瞑想
このオプションにより、プロセスは単純化されますが、深みのあるものになります。それには、あなたが感じているかもしれないあらゆる感情の瞑想が含まれており、純粋なポジティブさであなたが誰であるか、誰になりたいかを受け入れるように導きます.
長所- Kindle版とハードカバー版があります
- 優れた品質のハードカバーの本
- 毎日のアプリケーションに関連する瞑想
- 自伝的な内容が多い
購入ガイド: マニフェステーション ジャーナル
マニフェスト ジャーナルは、あなたの欲望を捉え、それを思考から行動に移すための専用の場所です。目標がはっきりしない場合は、目標を明確にし、進捗状況を追跡するのに役立ちます。それはまた、あなたがすでに実現していることを認識し、ポジティブな成長を育みながら、あなたが今持っているものへの感謝を育むのにも役立ちます.非常に多くの異なるオプションが利用可能であるため、個人的なニーズに適したオプションを見つけるのは難しい場合があります.この詳細なバイヤーズ ガイドは、利用可能な製品を分類し、購入を成功させるのに役立ちます。
マニフェステーションジャーナルはどのように機能しますか?
マニフェスト ジャーナルは、人生にポジティブな変化をもたらしたい初心者から、ジャーナリングやマニフェスト テクニックをすでに定期的に実践している人まで、すべての人を対象としています。
毎日ジャーナリングに 5 分間費やすか 30 分間費やすかは、完全にあなた次第です。これは画一的なプロセスではなく、個人的な旅です。否定性や自己不信が歓迎されない安全な場所であるべきです。
マニフェスト ジャーナルの中にはジャーナリング用の空白のページがあるものもありますが、多くはガイド付きジャーナリングのプロンプト、思慮深い洞察、肯定的な肯定を提供します。ガイド付きジャーナルは、自己への思いやり、楽観主義を実践し、内なる批評家を静めるのに最適です。日記を書いたからといって夢が魔法のように叶うわけではありませんが、日記を書くことで集中力が持続し、明確になり、物理的に書き留めることで願望が具体化し、創造的に考えることができます。構造化された長期目標は、明確なビジョンを持ったよりスマートな短期目標を設定するのにも役立ちます。
書くことには、私たちの感情的および精神的な幸福に多くの利点があります。毎日ジャーナリングすることさえできます うつ病と闘うのを助ける .マインドフルネスも養います。私たちが気を配り、今に集中できるとき、私たちは設定することができます より良い、自己一致した目標 .さらに、ジャーナルを作成するときに、コミュニケーションを取り、自分自身をより明確に表現することを学びます。
マニフェストジャーナルの種類
マニフェストジャーナルには、さまざまなスタイルがあります。純粋に単一の具現化技術に焦点を当てているものもあれば、活動、瞑想、肯定を組み合わせて提供しているものもあります。選択するジャーナルの種類は、単に概念化して書くためのスペースが必要かどうか、または途中で何らかのガイダンスが必要かどうかによって異なります。
プロンプト付きの本は、ジャーナリングから推測を取り除きます。あなたが顕在化の実践に慣れていない場合、それらは特に素晴らしいです。それらはあなたの思考のトピックと方向性を導きます。これにより、自分が行っていることが役立つかどうかを気にすることなく、エクササイズに集中することができます。
以下に 3 つの一般的なマニフェスト テクニックを示しますが、あなたの心に最も響くマニフェスト ジャーナルは効果的であるためにそれらのいずれかを含める必要はありません。
スクリプティング
スクリプティングとは、現在から特定の時間枠のどこに行きたいかを書く練習です。ただし、文章は未来形ではなく、すでに起こったかのように書く必要があります。
555メソッド
55 x 5 または 555 メソッドでは、1 つの目標または欲求を選択し、1 回の瞑想セッションで 55 回書き出す必要があります。これを5日間続けた後、あなたは欲望を宇宙に解放します。
369メソッド
この方法では、目標を朝に 3 回、午後に 6 回、就寝前に 9 回書き留めます。
ジャーナリングのヒント
- ジャーナリングに専念する時間を毎日の日課に確保する
- 気を散らすことなく、落ち着いた環境でジャーナリングの練習をしましょう
- あなたがすでに持っているものを認めるために感謝の日記をつけてください
- 好きな色や画像で日記をパーソナライズ
- 自分の考えや断言を明確にするときは現在時制を使用する
- 日誌にビジュアライゼーションを含める
- 達成可能で意味のある目標を設定する
- 欲しいものを具体的に
人々はまた尋ねました
Q: マニフェストジャーナリングは紙である必要がありますか、それともデジタルにすることができますか?
A: あなたにとって最も快適なメディアを選択してください。多くの人は、紙にペンで実際に目標を書き出す方が、より多くの感覚と時間を必要とするため、より効果的であることに気付きます.ただし、デジタルが最適な場合は、それを使用する必要があります。それは完全にあなたの個人的な旅です。
Q: 毎日日記をつける必要がありますか？
A: 理想的には、はい。望む人生を実現する最も効果的な方法は、ジャーナリングを毎日の習慣にすることです。
Q: 体現日誌に書くときに避けるべきことは何ですか?
A: ポジティブな言葉と、望まないものではなく、自分が望むものに焦点を当てます。 「してはいけないこと」や、自虐的または他人に対して否定的なものは使用しないでください。このスペースは完全にポジティブで高揚するものでなければなりません。
友達と共有してください:
